Você faz lista de compras antes de ir ao mercado? Ainda não faz? Olha os benefícios de pensar no que comprar antes de ir no mercado:
✔ Te obriga a fazer um planejamento do que vai comer durante a semana.
✔ Otimiza o uso dos alimentos comprados.
✔ Evita que você compre algo que já tem em casa de forma desnecessária.
✔ Diminui seu tempo no mercado.
✔ Faz a conta ficar mais barata, por evitar comprar no impulso.
✔ Aumenta sua adesão na vida saudável.
Com amor,
Dra. Camila Castello
Nutricionista – CRN-3/53818
