Posts by Castello

16 fev

Nutrição

COMO a ALIMENTAÇÃO pode ajudar na DEPRESSÃO?

• 28 de julho de 2020
• By Castello

Tristeza profunda, desânimo persistente, insônia ou dormir demais, sentimento de culpa ou desesperança, dificuldade de concentração, pe...

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16 fev

Nutrição

5 DICAS para conquistar uma pele BRONZEADA e SAUDÁVEL no VERÃO

• 28 de julho de 2020
• By Castello

Com a chegada do verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados devido a maior e exposição ao sol, praia e piscina. O excesso...

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16 fev

Nutrição

5 DICAS para BEBER mais ÁGUA

• 28 de julho de 2020
• By Castello

Você sabia que aproximadamente 70% do nosso corpo é composto de água? Por isso, manter o corpo hidratado é fundamental para seu bom fun...

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16 fev

Nutrição

BEBIDA ALCOÓLICA: como consumir com equilíbrio?

• 28 de julho de 2020
• By Castello

A bebida alcoólica aparece no seu final de semana? Já te adianto que ela não faz muito bem ao seu corpo, viu? Mas calma! Assim como ...

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16 fev

Nutrição

O que eu devo COMER antes de TREINAR?

• 28 de julho de 2020
• By Castello

A resposta começa com: como é seu treino? Uma hora de treino intenso de corrida é diferente de uma hora de treino de musculação, sabia?...

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16 fev

Nutrição

Como INOVAR na COMIDA do DIA A DIA

• 28 de julho de 2020
• By Castello

Deixa eu adivinhar, você está enjoado do arroz, feijão, salada e carne do dia a dia só que não quer gastar horas na cozinha. E se eu...

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16 fev

Nutrição

Seu INTESTINO pode causando seu MAU HUMOR

• 28 de julho de 2020
• By Castello

Quem aí já se sentiu ENFEZADA? Hahahaha. Frequentemente dizemos isso quando queremos dizer irado, enraivecido, bravo ou nervoso. No ...

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16 fev

Nutrição

Esse alimento FAZ MAL ou FAZ BEM?

• 28 de julho de 2020
• By Castello

Os pensamentos dualistas são aqueles que classificamos tudo em bom e mau e pensar na comida dessa forma pode ser traiçoeiro pois a vida...

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16 fev

Nutrição

LISTA de COMPRAS: você sabe da importância dela?

• 28 de julho de 2020
• By Castello

Você faz lista de compras antes de ir ao mercado? Ainda não faz? Olha os benefícios de pensar no que comprar antes de ir no mercado:  ...

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16 fev

Nutrição

AÇÚCAR no CAFÉ? Acredite, você já é doce o suficiente!

• 28 de julho de 2020
• By Castello

Já parou para pensar a quantidade de açúcar que usamos para adoçar as bebidas? Topa fazer uma conta? Vamos pensar em uma pessoa q...

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